Știați că... contrar credintei populare colesterolul ...
Știați că ... contrar credintei populare, colesterolul marit nu se datoreaza doar alimentatiei? De fapt, 70 la suta din acesta este fabricat de propriul organism din cauza fumatului, cofeinei, stresului, medicamentelor, fara a neglija nici ereditatea. Pe langa un mod de viata cat mai echilibrat, din care nu trebuie sa lipseasca plimbarea zilnica, exista numeroase alimente care reduc nivelul acestuia. Printre acestea se numara: cerealele complete, vegetalele din familia cruciferelor (conopida, broccoli), vinetele, lintea, fasolea, soia, ceapa si usturoiul. Nu neglijati nici fructele si legumele, mai ales rosiile care contin foarte multi antioxidanti.
Curiozități: Curiozitatea numarul 161 din categoria știați că... sănătate
Știați că... fara sa faci exercitii ...
Știați că ... fara sa faci exercitii fizice, nici un regim de slabit nu da rezultate? Pe langa combaterea obezitatii, miscarea e benefica pentru plamani si combate stresul. Faceti plimbari lungi in pas vioi, inotati sau dansati, dar cel putin 30 de minute, de trei ori pe saptamana.
Curiozități: Curiozitatea numarul 162 din categoria știați că... sănătate
Știați că... mainile si picioarele mereu ...
Știați că ... mainile si picioarele mereu inghetate pot indica tulburari circulatorii periferice? "Este absolut normal sa nu avem aceeasi temperatura in tot corpul, dar cand extremitatile sunt cu adevarat inghetate nu este deloc normal. Aceste tulburari circulatorii pot fi constitutionale. De asemenea, mainile si picioarele mereu reci pot indica si prezenta unor boli, cum este si cazul sindromului Raynaut, ce anunta tulburari circulatorii periferice cu manifestari paroxistice, adica acel om nu poate folosi apa rece", explica Remus Lupu, medic de familie. De altfel, si diabeticii au astfel de probleme prin natura bolii. "Tulburarile circulatorii periferice sunt, in mare parte, constitutionale si se pot mosteni pe linie materna", mai spune medicul. In general, femeile sunt cele mai afectate de aceste tulburari circulatorii periferice. In astfel de cazuri, poate fi nevoie de o vizita la medicul de familie, care va hotari ce este de facut.
Curiozități: Curiozitatea numarul 163 din categoria știați că... sănătate
Știați că... alcoolul previne aparitia infarctului ...
Știați că ... alcoolul previne aparitia infarctului miocardic si cerebral? Totodata, scade riscul imbolnavirii de litiaza biliara si diabet zaharat de tip II. Efectele benefice ale alcoolului sunt evidente doar daca beti moderat. Este vorba despre un pahar inainte de masa. Asta va va ajuta si sa va relaxati.
Curiozități: Curiozitatea numarul 164 din categoria știați că... sănătate
